شادابی زنان عاملی برای شادکامی خانواده و نشاط اجتماعی

شادابی زنان عاملی برای شادکامی خانواده و نشاط اجتماعی است.

زنان تضمینکنندهی سلامت خانواده هستند و مدیریت و برنامهریزی سلامت خانواده برعهدهی زنان است، همچنین آثار نامطلوب بیماری و مرگ و میر مادر بر سلامت اعضای خانواده غیرقابل چشمپوشی است.

زنان میتوانند به ایجاد شادابی، نشاط و آرامش در خانواده کمک کنند و این موضوع علاوه بر اینکه پیشبرد امور در خانوادهها را بهدنبال دارد باعث توفیق و موفقیت فرزندان بهعنوان آیندهسازان مملکت نیز میشود.
انسان به طور ذاتی موجودی اجتماعی خلق شده که احساس درونی کمک به دیگران در او وجود دارد، بنابراین با داشتن چنین روابطی احساس سبکی و شاد بودن به فرد دست میدهد.

از سویی دوستی و علاقه، محور و اساس خانواده است که در ایجاد جو شاداب خانواده نقش بهسزایی دارد.
ابراز عشق و علاقه در محیط خانواده، میان والدین، یا میان پدر و مادر نسبت به فرزندانشان، همچون ابراز علاقه در محیط اجتماعی و روابط انسانی موجب صفای زندگی و شادابی خانواده میشود.

سرسبزی و شادابی کانون خانواده، بستگی بهحضور با نشاط «زن» دارد، اما.....اما نشاط یک زن به محبت «مرد» وابسته است.
زن ارتباط تنگاتنگی با تمام اعضای خانواده و تمام ابعاد داخلی خانواده دارد به نحوی که هیچ یک از اعضای خانواده چنین ارتباطی را با همدیگر و با کل خانواده ندارند.

بهسبب همین ارتباط تنگاتنگ اوست که زن «تنظیم کننده فضای درون خانواده» و محور و ستون آن است.
قرار گرفتن زن بهعنوان محور خانواده، ویژگی خاصی را برای او ایجاد میکند که توجه سایر اعضای خانواده به آن بسیار مهم است و آن این است که وضعیت روحی و روانی و عاطفی زن، تمام فضای خانه را تحت تأثیر قرار میدهد.
اگر زن ناراحت شود، این ناراحتی به کل فضا و اعضای خانواده سرایت خواهد کرد و اگر زن خوشحال باشد، این شادی نیز به کل اعضای خانواده و فضای درون خانواده منتقل خواهد شد.

اعضای یک خانوادهی افسرده و ملول، نمیتوانند در کارهای خود به موفقیت دست یابند و اگر نشاط و شادابی درون خانواده و اعضای آن مهم است، پس باید توجه خاصی به محور خانواده شده و از ناراحت شدن او جلوگیری شود.
اگر هدف ایجاد فضای خوبی در خانواده است، پس باید مراقبت شود که برای زن خانواده مشکلی پیش نیاید.
بنابراین جلوگیری از ناراحتی زن خانواده، میتواند یکی از مهمترین وظایف مرد خانواده باشد.
برای حفظ شادابی ستون خانواده، باید دغدغههای او را شناخت و برای رفع سریع آنها تلاش کرد حتی اگر زن درباره مشکلات و نگرانیها و نیازهایش حرفی نزده باشد.

یکی از موارد شاد بودن انسان، داشتن روابط قوی اجتماعی و خانوادگی است.
هر چه فرد(چه مرد و یا زن) از روابط بیشتر اجتماعی برخوردار باشد از سلامت قوی روحی و روانی برخوردار شده و بر شادی وی افزوده خواهد شد.
چرا که انسان به طور ذاتی موجودی اجتماعی خلق شده، بنابراین با داشتن چنین روابطی احساس سبکی و شاد بودن به فرد دست میدهد.
همچنین بنابر تحقیقهای به عمل آمده یکی دیگر از موارد داشتن جامعه شاد اعتماد به یکدیگر در جامعه است، این اصل در خانواده هم کارکرد دارد و برای حفظ سلامت کل خانواده باید این فضای مطمین برای زن در خانواده وجود داشته باشد.

سلامت زنان از جهات مختلف اهمیت زیادی دارد و بیماریها و ناتوانیهای زنان در مقاطع سنی مختلف کیفیت زندگی آنان را کاهش میدهد و باید توجه داشت که سلامت زنان ضامن سلامت خانواده نیز هست چرا که مدیریت سلامت همه اعضای خانواده در دست زنان است.
یکی از بهترین تضمین کنندههای سلامتی افراد داشتن تحرک و ورزش است.
حداقل زمان لازم برای ورزش، نیم ساعت ورزش روزانه است که به تمام بانوان توصیه میشود.
لذا همهی زنان چه خانهدار و چه شاغل از نظر سلامتی نیاز دارند که یک برنامه ورزشی منظم، در کنار کارهای روزانه خودشان داشته باشند.
توجه داشته باشید که کارهای روزمره منزل جای ورزش را نمیگیرد و حتی خود این کارها ممکن است سبب مشکلات عضلانی- اسکلتی شود. ایستادن طولانی مدت پشت ظرفشویی، میتواند سبب درد ناحیه کتف شود و یا دولا شدن و تمیز کردن یا دستمال کشیدن کف زمین میتواند موجب درد ناحیه زانو و یا کمر شود. از طرف دیگر هنگام انجام دادن کارهای منزل فقط یک یا دو مفصل و عضله درگیر هستند و گروهی از عضلات ممکن است اصلا هیچ حرکتی نداشته باشند.

در مورد زنان شاغل نیز بهخصوص اگر فرم کار آنها پشت میزنشینی باشد مشکلات عضلانی اسکلتی بیشتر خواهد بود.